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　　这种 “承诺模糊” 的困境，在承诺理论（由社会心理学家罗伯特・J・斯滕伯格等提出）中被称为 “承诺衰减”—— 承诺不是 “结婚时说一次就够” 的静态誓言，而是需要通过 “持续的共同规划、具体的行动落地” 来强化的动态过程。而 “每年 1 次夫妻未来规划会”，正是通过承诺理论的 “三维承诺”（情感承诺、持续承诺、规范承诺）框架，让模糊的 “一辈子” 变成清晰的 “每一年”，让长期承诺在具体规划中扎根。

　　年度规划会中 “畅想未来” 的环节，能让夫妻重新聚焦彼此的需求与期待：比如一起聊 “明年想尝试的亲子活动”“想给对方准备的小惊喜”“想一起解决的关系小问题”，这些畅想不是 “空想”，而是 “情感的双向传递”。当你说 “明年想和你单独去看一场演唱会，像恋爱时一样”，他会感受到 “你还在乎我们的二人时光”；当他说 “明年想帮你分担更多育儿压力，每周多陪孩子一天”，你会感受到 “他还在意你的辛苦”—— 这种情感共鸣，能快速强化情感承诺，让关系从 “麻木” 回归 “鲜活”。

　　年度规划会中 “制定行动约定” 的环节，能让夫妻明确 “各自要为关系、家庭做什么”：比如 “明年老公每月负责 2 次孩子的作业辅导，老婆每月负责 1 次家庭财务梳理”“双方每周各留 1 小时‘个人充电时间’，不互相打扰”“遇到育儿分歧时，先冷静 10 分钟再沟通，不冷战”。这些约定不是 “束缚”，而是 “共同认可的责任规范”—— 当双方都清楚 “自己该做什么、对方会做什么”，会减少 “他怎么不做”“我为什么要做” 的推诿，规范承诺自然更清晰，矛盾也会减少。